Yoga & Klang
Jede Yogastunde ist eine Einladung, bewusst innezuhalten, den Atem wahrzunehmen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Ob Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra oder Klangmeditation – jede Praxis setzt ihren eigenen Schwerpunkt und verfolgt doch dasselbe Ziel: Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die wohltuende Wirkung von Yoga entfaltet sich meist nicht nach einer einzelnen Stunde, sondern durch regelmäßiges und achtsames Praktizieren. Mit jeder Einheit wachsen Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein ebenso wie innere Ruhe und Gelassenheit.
Ich unterrichte mit Struktur und Klarheit, ebenso wie mit Achtsamkeit und Mitgefühl. Ich ermögliche einen geschützten Raum, in dem Menschen ohne Leistungsdruck praktizieren, zur Ruhe kommen und wieder in Verbindung mit sich selbst treten dürfen.
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Erfahrungen und Voraussetzungen mit. Deshalb ist es mir wichtig, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer dort abzuholen, wo sie oder er gerade steht – mit Respekt für das eigene Tempo und Vertrauen in den persönlichen Weg.
Yoga & Sound Healing
Each session is an invitation to slow down, become aware of your breath and reconnect with yourself.
Whether Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra or Sound Healing Meditation, each practice has its own focus while sharing the same intention: bringing body, mind and soul back into harmony.
The true benefits of yoga unfold through regular and mindful practice. With each session, flexibility, strength and body awareness grow, while inner calm and balance gradually become part of everyday life.
My teaching combines structure and clarity with mindfulness and compassion. I create a safe and supportive space where people can practice without pressure, find stillness and reconnect with themselves.
Every person arrives with unique experiences and abilities. My intention is to meet each individual where they are, respecting their own pace and supporting their personal journey.
Hatha Chakra Yoga
90 Minuten | Einzel oder Gruppe
Jede Chakra-Stunde widmet sich einem der sieben Energiezentren des Körpers.
Durch sorgfältig ausgewählte Asanas, Atemübungen, Meditation und achtsame Wahrnehmung wird das jeweilige Chakra harmonisiert, aktiviert und gestärkt.
Jede Einheit verbindet körperliche Praxis mit energetischem Bewusstsein und schafft Raum für tiefere Verbindung, innere Balance und einen harmonischen Energiefluss.
Diese ganzheitliche Praxis unterstützt Erdung, emotionale Stabilität, Klarheit und ein nachhaltiges Wohlbefinden.
Geeignet für Anfänger:innen ebenso wie für erfahrene Yogapraktizierende.
Hatha Chakra Yoga
90 minutes | Private or Group Sessions
Each chakra session is dedicated to one of the seven energy centers of the body.
Through carefully selected asanas, breathwork, meditation and mindful awareness, the respective chakra is balanced, activated and strengthened.
Each class combines physical practice with energetic awareness, creating space for deeper connection, inner balance and a harmonious flow of energy.
This holistic practice supports grounding, emotional stability, clarity and overall wellbeing.
Suitable for beginners as well as experienced practitioners.
Einzelstunde 95 Euro
Gruppe 45 Euro
Klangmeditation
(ab Dezember 2026)
90 Minuten | Einzel oder Gruppe
Klang schafft Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und innere Balance.
Sanfte Klänge und Schwingungen helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen und die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen.
Diese Praxis lädt dazu ein, bewusst zu entschleunigen, loszulassen und wieder mit innerer Ruhe in Verbindung zu kommen.
Eine tief nährende Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Sound Healing Meditation
90 minutes | Private or Group Sessions
Sound healing creates space for deep relaxation, regeneration and inner balance.
Gentle sounds and vibrations help calm the nervous system, release physical and emotional tension, and support the body’s natural ability to restore itself.
This practice invites you to slow down, let go and reconnect with inner stillness.
A deeply nourishing experience for body, mind and soul.
Einzelstunde 110 Euro
Gruppe 60 Euro
Yin Yoga
(ab Dezember 2026)
90 Minuten | Einzel oder Gruppe
Yin Yoga ist eine ruhige, langsame und meditative Praxis mit Fokus auf tiefer Entspannung und Regeneration.
Die Positionen werden über längere Zeit gehalten, um Faszien, Bindegewebe und das Nervensystem sanft anzusprechen.
Diese Praxis unterstützt Beweglichkeit, Stressabbau und innere Ruhe und schafft Raum für Stille und achtsame Wahrnehmung.
Eine tief regenerierende Praxis für Körper und Geist.
Yin Yoga
90 minutes | Private or Group Sessions
Yin Yoga is a calm, slow and meditative practice focused on deep relaxation and restoration.
Postures are held for longer periods to gently target fascia, connective tissue and the nervous system.
This practice supports flexibility, stress release and inner calm while creating space for stillness and mindful awareness.
A deeply nourishing practice for body and mind.
Einzelstunde 85 Euro
Gruppe 40 Euro
Yoga Nidra
(ab April 2027)
90 Minuten | Einzel oder Gruppe
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand bewusster Ruhe führt.
Diese Praxis wird oft als yogischer Schlaf beschrieben und ermöglicht tiefe körperliche Entspannung bei gleichzeitig wacher innerer Präsenz.
Yoga Nidra unterstützt Regeneration, emotionale Balance, mentale Klarheit und tiefe Erholung bei Stress und Erschöpfung.
Eine kraftvolle Praxis zur Wiederherstellung von Energie, Ruhe und innerem Gleichgewicht.
Yoga Nidra
90 minutes | Private or Group Sessions
Yoga Nidra is a guided deep relaxation practice that brings body and mind into a state of conscious rest.
Often described as yogic sleep, this practice allows profound physical relaxation while maintaining inner awareness.
It supports regeneration, emotional balance, mental clarity and deep recovery from stress and fatigue.
A powerful practice for restoring energy and inner peace.
Einzelstunde 95 Euro
Gruppe 45 Euro
Kinderyoga
(ab Juni 2027)
90 Minuten | Einzel oder Gruppe
Kinderyoga verbindet spielerische Bewegung, Atemübungen und Entspannung in einer unterstützenden und freudvollen Atmosphäre.
Kinder entwickeln durch Bewegung und Achtsamkeit Körpergefühl, Konzentration, emotionale Balance und Selbstvertrauen.
Die Stunden fördern eine gesunde körperliche Entwicklung und stärken gleichzeitig innere Ruhe, Kreativität und Stabilität.
Eine wertvolle und spielerische Praxis für wachsende Körper und junge Persönlichkeiten.
Kids Yoga
90 minutes | Private or Group Sessions
Kids Yoga combines playful movement, breathing exercises and relaxation techniques in a joyful and supportive environment.
Children develop body awareness, concentration, emotional balance and self-confidence through movement and mindfulness.
The sessions are designed to support healthy physical development while encouraging calmness, creativity and inner stability.
A playful and meaningful practice for growing minds and bodies.
Einzelstunde 70 Euro
Gruppe 25 Euro
Workshops
Meine Workshops verbinden Theorie, Praxis und persönliche Erfahrung.
Sie schaffen Raum für Vertiefung, bewusstes Lernen, Regeneration und persönliches Wachstum.
Jeder Workshop lädt dazu ein, Yoga ganzheitlich zu erleben – über die reine Asana-Praxis hinaus.
Workshops
My workshops combine theory, practice and personal experience.They create space for deeper understanding, conscious learning, regeneration and personal growth.Each workshop invites participants to experience yoga as a holistic practice beyond physical movement.
Hatha Yoga
Yoga Intensiv
Ashtanga Yoga
Pranayama & Meditation
Einzelstunde 250 Euro
Gruppe 85 Euro